Wat kun je doen als werkgever?
Als werkgever gaat het erom maatregelen te nemen die werkdruk verlagen en mentale weerbaarheid verhogen. Organisatorische maatregelen verlagen de werkdruk. Hierbij kun je denken aan:
- het optimaliseren van werkprocessen,
- medewerkers zeggenschap geven over de organisatie van het eigen werk
- betrokkenheid van medewerkers bij beslissingen
- verbeteren van communicatie en feedback,
- rollen en verwachtingen helder maken,
- sociale steun tussen collega’s aanmoedigen,
- zorgen dat medewerkers over de juiste vaardigheden blijven beschikken door training en opleiding
Maatregelen gericht op individuele medewerkers verhogen de stressbestendigheid. Denk hierbij aan:
- coaching, training stressmanagement
- ontspanningsoefeningen
- bewegingsprogramma’s, sportactiviteiten
Een eenmalige actie is helaas niet voldoende. Een mentaal gezonde organisatie vergt permanente aandacht. En standaard-oplossingen bestaan niet. Wat werkt en niet werkt is situatie- en organisatie-afhankelijk.
Meer informatie over mentale gezondheid, maatregelen en tips staan in de brochure ‘De zaak van gezond verstand. Zo maakt en houdt u uw bedrijf mentaal fit’.
Download de werkgevers-brochure
Wat kun je doen als werknemer?
Hoe hou je je hoofd fit als werknemer. Een aantal tips:
- deel je gevoelens/problemen met collega’s
- zoek steun bij vrienden, familie of anderen
- tolereer geen pesten op het werk
- zorg dat je lichamelijk fit blijft
- herken bij jezelf stresssignalen en neem ze serieus, onderneem actie, praat met je huisarts, direct leidinggevende, P&O-er en/of bedrijfsarts
- wees er voor collega’s die mentale problemen hebben; hou contact met collega’s die een periode afwezig zijn.
Meer informatie en tips tref je aan in de brochure ‘Werk in balans. Mentale fitheid op het werk’. Hierin staat ook een lijst met symptomen die op stress kunnen duiden.
